Mam takie pytanie jakie ćwiczenia domowe oprócz brzuszków i pompek są na klatę i na brzuch, ponieważ chciałbym oprócz tego co w siłowni poprawić sobie w domu
ćwiczenia
Pierwszy post
Siłownia Ci powinna wystarczyć. Nie ma sensu od razu walić wszystkiego na raz. Organizm potrzebuje czasu na regenerację. W domu jak coś to się rozciągaj ;)
Ja robię jeszcze drążek w domu dodatkowo:D
Aby dodać post, musisz się zalogować.